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低糖質ダイエット

低糖質ダイエットについて

2016-09-18 16:46:50
【1】体重80kg超の女子が スマホを使って二週間本気でダイエットしてみた!!
http://bit.ly/2cUh4Y6
2ヶ月で8キロも増えてしまったという86.2kgの女性が、実際に色々なアプリを試しながらダイエットするというサイト。
カロリーアプリからヨガアプリまで、無料のアプリを紹介しています。
ダイエットの結果は…?

【2】ゆきのココだけの話
http://bit.ly/2cfDlde
「ふとしの部屋」という、自分もダイエットしながら、『ふとし』をイケメンに育て上げるアプリを紹介しているブログ。
「ふとしの部屋」のトレーニングメニュー、タニタとのコラボ、ふとしとコミュニケーションが取れる!着せ替えも( *´艸`)、イケメンになったふとしの姿は!?などなど、
肥っていて小汚い部屋で暮らしている『ふとし』が、おしゃれな部屋に住んでいるイケメンに変身していく過程を綴っています。
確かに、女性に受けそうなダイエットアプリです。

【3】オタク女子的綺麗生活
http://bit.ly/2cT7T7d
『あすけん』(http://www.asken.jp/)というダイエットアプリを紹介しているサイト。
使い方から内容をアプリの画像付きで解説しています。
実際に筆者の方も使っているようです。
ダイエット以外にもたくさんのカテゴリに分けてブログを書かれているので、ダイエットアプリだけでなく、そちらの方も楽しそうです。

【4】スムージーライフ
http://bit.ly/2cPOIwS
主に、グリーンスムージーを紹介しているサイトですが、ダイエットに関するアプリを5つ挙げています。
それぞれ、シンプルで端的に説明されているので、すぐに比較ができると思います。
ダイエットアプリというより、むしろグリーンスムージーの方に興味をそそられるかも知れませんね(笑)

【5】ミライFAN
http://bit.ly/2cvHbjq
「MyFitnessPal(マイフィットネスパル)」というダイエットアプリを紹介するサイト。
1.ダイエットできているかを確認!体重を折れ線グラフで表示
2.足りない成分はどれ!?栄養バランスをチェック
3.やる気UPのコツは1人でがんばらないこと!友達のダイエット記録をチェック
4.運動記録を正確にしたいなら!別のアプリと連動
について、アプリの画像を交えながら一つずつ丁寧に説明してあります。
栄養バランスまで表示できるのは驚きました。
実際に使ったレビューも見たかったです。
2016-09-16 19:56:23
【1】ブログぺこオフィシャルブログ「COTTON CANDY?」
http://amba.to/2cTdr0j
スターレイプロダクション所属のペコさんによるオフィシャルブログ。
ダイエットのほかにも、『DAYS』、『FASHION』、『TREASURE』、『NEWS&WORK』、『Q&A』、『MY ROOM』、『MOVIE』というテーマでブログを書かれています。
おしゃれでかわいいダイエットブログです。

【2】私が45kgのダイエットに成功した時、実践した23の方法
http://bit.ly/2d1qWf2
主婦の方が書いている、ほのぼの系のダイエットブログです。
『1.野菜スープをたくさん食べる』、『2.よく歩く』、『3.体の中に掃除の妖精を飼う』、『4.恋をする』、『5.よく噛んで食べる』、『6.節約する』、『7.水分をこまめにとる』、『8.よく寝る』、『9.無縁社会に突入する』、『10.痩せた後の幸せな自分を想像する』、『11.仙人になったと錯覚する』・・・などなど、一瞬冗談なのか本気なのか分らなくなるテーマも多々あって、楽しんで読めると思います。

【3】ブログでダイエット
http://bit.ly/2d2Uitq
一日一食ダイエットに取り組まれているという管理人さん。
画像からもリアルで生々しい感じが伝わってきます。
タイトル通り、ブログ形式で食べたものが延々と載っています。
一日一食とはいえ、このメニューで本当にダイエットできるのか、違う意味で気になるブログです。

【4】【ダレノガレ明美】ダイエット方法【無理せず6キロ】
http://bit.ly/1KJKpZ8
テレビなどでおなじみの、ダレノガレ明美さんのダイエットブログ。
実際に少しふっくらしているときの画像も紹介されていたりして、参考になると思います。
チョコ、クッキーなども食べながら、楽しくダイエットしている様子が伺える、おしゃれなブログです。

【5】糖質制限ゆるダイエット生活
http://bit.ly/2ciPrpl
低糖質ダイエットなのに、お好み焼を紹介したり、糖質麺の比較をしたり、コンビニの食材でランチを紹介したりと、かなりボリュームのあるダイエットブログになっています。
低糖質ダイエットを始めたけど、何を食べていいのか分らない、ゆるく始めたいという方にはピッタリのブログではないでしょうか。
2016-09-14 16:37:30
【1】ダイエットの食事は太らない食べ方とバランスやメニューが重要!

http://bit.ly/2cmpYZs

当社でもおすすめしている低糖質ダイエットでも、メインは食事です。

このサイトでは、まず『どうして人は太ってしまうのか』を6つ挙げています。

次に食べる順番を紹介しています。


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ご飯

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と紹介しています。

しかし、
2016-09-10 18:29:54
ダイエットと聞いてまず思い浮かぶのが『運動』という方も多いのではないでしょうか。

今回は、ダイエット時の運動についてのサイトに、私なりの解釈を加えてお伝えしようと思います。

『痩せるメカニズム』・・・ここでは、「運動」と「食事」と「カロリー」と書いてあります。

もちろん「カロリー」も大切ですが、ここはあえて私は
2016-09-09 12:40:08
『私もダイエットを始めようかな』と思い立った時、ほとんどの方はカロリーを気にすると思います。

お肉はダメ、お酒もダメ、マヨネーズなんてもってのほか!!

ダイエットレシピを探すのが大変!!

・・・なーんて思っていませんか?

実は低糖質ダイエットでは、これらは


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水・日・祝を除く)

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