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2016-10-28 12:25:26


当社でおすすめしている『低糖質ダイエット』をさらに効果的にする、

『DNAダイエットプログラム』を私自身が実際に体験したので、その内容を特別に少しご紹介したいと思います!!


ちなみに、キットはこちらの会社様のものを使用しております。

株式会社 ネオリア

http://bit.ly/2dWqb5K


DNA分析に基づき、ご自分に最も適した食事と普段気を付けることなどを教えてもらえます。

同じ炭水化物でも、意外と食べてもいいものが見つかったりするので、おすすめですよ(^_^)

内容は、

1.健康&美容の基礎知識

2.DNAパーソナルチェック

3.DNA食プログラム

4.外食おすすめメニュー

5.生活習慣病の食事資料

です。



 

『フードバランス』



『1.健康&美容の基礎知識』はひとまずおいておいて、

まずは『2.DNAパーソナルチェック』の『フードバランス』から少しご紹介します。

これは、


 
どんな食材を摂りすぎているか、または不足しているかを教えてくれるものです。



ちょっと画像が斜めですみません(^^ゞ

 


やや過剰

『脂質』・・・植物油、ラード、バター、肉、マヨネーズ、マーガリン、ナッツ、青魚、えごま油



私の場合は、上記の脂分をやや過剰に摂取しているようです。

悪い油を制限して、よい油を摂るように心掛けましょうということですね。




 

やや不足

『代謝系ビタミン(ビタミンB群)』・・・豚肉、レバー、牛肉、玄米、そば、卵、大豆製品、さば、さんま、かつお、まぐろ、貝類

『体内調整ミネラル(マグネシウム、鉄、亜鉛、カリウム)』・・・ひじき、わかめ、昆布、貝類、大豆製品、レバー、赤身肉、ごま、アーモンド、切干大根

『骨強化ミネラル(カルシウム、マグネシウム)』・・・じゃこ、干しえび、ひじき、高野豆腐、わかめ、昆布、アーモンド、大豆製品、玄米

『食物繊維』・・・おから、ごぼう、いちぢく、玄米、わかめ、もずく、ひじき

『抗酸化ビタミン(ビタミンA・C・E)』・・・人参、かぼちゃ、ほうれん草、ブロッコリー、キウイ、みかん、いちご、アーモンド、アボカド



・・・こんなにたくさん足りてないなんて!!

ほとんど栄養が足りてない感じですね。

確かに量はそれほど摂らないので、もう少し全体的に食べる量を増やすか、サプリメントで補おうと思います(^^ゞ


続いて、


 

『目標達成に重要な項目』



【抗酸化力】 ビタミンA・C・Eなど
△老化がやや進みやすいと考えられます

【過剰栄養素】 脂質・飽和脂肪酸・たんぱく質・塩分・糖質など
△やや体脂肪の増加やむくみに繋がると考えられます

【腸内環境・排泄力】 マグネシウム・食物繊維など
△栄養素の吸収、老廃物の排泄がややできていないと考えられます

【燃焼力】 ビタミンB群を中心としたビタミン類など
△やや体が冷え、体脂肪がつきやすいと考えられます

【体内調整力】 カルシウム・マグネシウム・鉄など
△やや筋肉の収縮がうまくいかず、むくみやすい状態と考えられます


ぎゃーっ!!

老化が進みやすく、体脂肪の増加やむくみにつながり、栄養素が吸収されにくく、老廃物の排泄がややできていなく、身体が冷えやすく、筋肉がつきにくい

って、大丈夫なんですかこれ!?

つっこみどころ満載で気にはなりますが、とりあえず次に進んでみましょう。



 

『カラダバランスチェック』


ついに怒られちゃいましたね。

『不足や滞りからダメージを受けており、健康的なカラダを保つのが難しい状態です。
今すぐ自分の体質に合ったライフスタイルや食事、栄養補助を取り入れてください。』

はい。すみませんm(__)m

それぞれの数値が低い場合の注意事項もご紹介しておきますね。

〜消化力〜
エネルギー不足であらゆる活動が思うようにできません。
強いストレスや夜遅くに食事をすることで胃腸が休まらず消化機能が低下しやすくなります。

〜心安定力〜
つい身体に力が入って怒りっぽくなっています。
不安感や緊張のために寝つきが悪くなり、夜中何度も目が覚めるなど睡眠障害も起こりやすくなります。
急な発汗、イライラ、動悸、肩こりなどが起こります。

〜体再生力〜
無理なダイエットや偏食、睡眠不足などで肉体に栄養が届かない状態です。
髪が細くなる、爪が割れる、肌が荒れるなど目に見える形で『足りていない』のサインが現れます。
顔色が悪いのも特徴です。

〜血めぐり力〜
循環が悪いと古い血と新しい血が入れ替わることができず、古い血がたまってしまいます。
1日中立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事の方はなりやすいです。
古い血が溜まっていると吹き出物やニキビが出やすくなります。

〜水代謝力〜
身体の水分調節がうまくいかず、水分が偏って存在している状態です。
下半身が太く、筋肉が柔らかい、ほほや二の腕がたるみやすいのが特徴です。
運動不足で血流が悪く、血圧も低い傾向のため、腎臓に流れる血液量が少なくなっています。
そのために尿も少なくなり、むくみやすいです。



私の場合は『血めぐり力』が特に少ないので、なるべく同じ姿勢が続かないように気を付けます。



 

『DNAフードアドバイス』



低糖質ダイエット中は基本的に糖質を制限しますので、糖質全般に対しておすすめしておりません。

しかし、DNAを検査すれば、食べてもよい食べ物が分かるのです!!



『ご飯・パン・麺』

ご飯、もちなどは○。

うどんなどは△。

なので私の身体は、低糖質ダイエット中でも○のご飯、もちなどは適度に食べてもよいということになりますね。

他に『魚介』、『肉』、『卵、大豆製品』、『油脂』、『野菜』、『海藻・きのこ・こんにゃく』、『果物』、『調味料』が同じようにそれぞれ詳しく分かります。



『魚介』




『肉』


私の場合、『ウインナー』は×ですが、『牛肉モモ・ヒレ』はオッケーです(笑)


さらに、低糖質ダイエットを続けていると『食事のメニューに困る』という話をよく聞きますが、大丈夫!!

『昼食レシピ』、『夕食レシピ』、『Menu Plan』があるので、その通りに作ればメニューを考えなくてもよいのです!!

これは便利ですね。





さらに、『おすすめの外食メニュー』も付いているので安心。


 
『おすすめの外食メニュー』



『居酒屋』、『レストラン』、『コンビニ』、『定食屋』に分かれていて、どれを選んだらよいかすぐに分かります。


『居酒屋』



『レストラン』




 
『生活習慣病食事資料』


そして最後は『生活習慣病食事資料』

『高血圧予防の食ライフ』、

『脂質異常症予防の食ライフ』、

『糖尿病予防の食ライフ』、

『脳血管障害予防の食ライフ』も教えてくれます。




 
『DNA Data Book』


ここまででも十分すごいのですが、さらにオプションとして、

『DNA Data Book』という

『肥満関連遺伝子』、

『生活習慣病関連遺伝子』、

『肌老化関連遺伝子』を調べることができます。




その中の


『あなたの遺伝子タイプとメカニズム』では、

『肥満関連』、

『脂質異常関連』、

『糖尿病関連』、

『高血圧関連』、

『脳血管疾患関連』

を調べることができ、ご自分がどの生活習慣病になりやすいかを知ることができるのです。





『あなたの遺伝子タイプの特徴』



私の場合は、

『何で太る?』では、ケーキ、アイスクリーム、肉の脂身など、脂質、飽和脂肪酸で太るそうです。

『食べる順番』は、

1.野菜・味噌汁

2.ご飯

3.魚・肉・揚げ物



実はこの順番は、私が皆さんにお伝えしているものとは違います。

DNA検査をされていない方には、一般的な方法をお伝えしますのでご安心ください(^_^)



『体質・特徴は?』の

『糖燃焼』・・・標準

『筋肉のつきやすさ』は・・・つきにくい

『脂燃焼』・・・最も弱い

『過食傾向』・・・強い

『糖吸収』・・・標準


これをみていると、痩せにくい身体になっていることがつくづく分かります(^^ゞ



『どんな体型?』・・・全身が丸くなりやすい

『太りやすさは?』・・・+0.4kg/月に太りやすい

『運動は?』・・・ホットヨガ96分、サイクリング32分、加圧・ウエイト40分

(1分単位で出るのがすごいですね!!)


を知ることができます。

さらに、先ほどの『あなたの遺伝子タイプとメカニズム』の結果から、

生活習慣病のなりやすさを『遺伝子による影響レベル』として、

数値・グラフで表してくれるので、結果が一目で分かるようになっています。




それぞれの指標が高い場合の説明・予防方法も書かれています。


 
『肌老化関連遺伝子について』


『肌老化関連遺伝子について』の

『あなたの遺伝子タイプの特徴』




『何を食べたらよい?』・・・牛すじ、柑橘系のゼリー、鮭

『食べ合わせは?』・・・赤ピーマン、牛肉、トマト

『肌質・特徴は?』・・・真皮でのコラーゲンの分解が進みやすい。&スーパーオキシドジスムターゼ2(抗酸化酵素)の働きが弱い

『どんな肌?』・・・特にしわ・たるみになりやすく、しみにも注意


と、以上のことが分かります。


確かに、最近しみが気になるんだよなー(^^ゞ


気になるお値段ですが、

一生使える知識・情報量がこんなに多いのに、

お値段はなんと【¥24,800】!!

オプションは【¥19,800】で追加することができます。

2回の分割払いも可能で、金利0円!!

カード払いもできますよ。

ご興味のある方は、お問い合わせください(^_^)

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